Das Leben ist spannend
- gehe es entspannt an!
Progressive Muskelentspannung
Fastenzeit - besondere Zeit. Wie möchten Sie diese
Zeit gestalten? Verzichten Sie auf etwas? Oder möchten Sie neues
einüben? Wie wäre es mit einer Methode, die über die Fastenzeit hinaus
hilft, das Leben entspannt anzugehen? Die Progressive Muskelentspannung
(PME) wurde von dem amerikanischen Arzt Edward Jacobsen
entwickelt.
PME wirkt mit bewusster, intensiver Muskelentspannung Stressreaktionen
entgegen. Die Progressive Muskelentspannung zeichnet sich durch ihre
leichte Erlernbarkeit aus und eignet sich für nahezu jede Person.
Ziel der PME ist die Entspannung der einzelnen Muskeln und eine damit
einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Empfindens.
U. a. werden damit Kopf- und Nackenschmerzen sowie Schlaf und
Konzentration positiv beeinflusst.
6 Treffen, jeweils
Mittwochs
ABGESAGT !!!!
04.03.2020
11.03.2020
Vielleicht 2021 wieder ...
18.03.2020
25.03.2020
01.04.2020
08.04.2020
Zeit: 19.00
Uhr – 20.30 Uhr
Ort:
Kloster St. Josef, Zangberg, Meditationsraum
Leitung:
Ute Maria Schmidt, Entspannungspädagogin
Anmeldung:
über das katholische Kreisbildungswerk Mühldorf
Telefon:
08631/3767-0
Kosten je Treffen: 8,00
€
Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke
Veranstalter:
KBW und Kloster Zangberg
Texte entnommen aus der Veranstaltungsbroschüre des Kreisbildungswerkes
Mühldorf.
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